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El selenio, Se

El selenio, Se es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El selenio, Se que no sean Mothbeans, semillas maduras, crudas.

Nueces, brazilnuts, secos, sin blanquear	1917 µg
león marino, Steller, hígado (Alaska Nativo)	693 µg
Nueces, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, con sal añadida	421.5 µg
Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado	311.5 µg
león marino, Steller, riñón (Alaska Nativo)	274 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	218.8 µg
Especias, semillas de mostaza, planta	208.1 µg
Eperlano, se secó (Alaska Nativo)	194 µg
Huevo, blanco, secado, estabilizado, glucosa reducida	192 µg
Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo	190 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, hervido a fuego lento	168 µg
Huevo, entero, se secó	164.7 µg
Moluscos, ostra, Pacífico, cocinado, calor húmedo	154 µg
Fish, bacalao, Atlántico, se secó y salado	147.8 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo	141 µg
Huevo, yema de huevo, se secó	139.3 µg
Nueces, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, ligeramente salada	139.1 µg
Sustituto de huevo, polvo de	127.7 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, crudo	126.9 µg
Huevo, blanco, se secó	125.1 µg

Mothbeans, semillas maduras, crudas

Mothbeans, semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Mothbeans, semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.

Agua	9.68 g	9.68%
La energía (calorías)	343 kcal
Energía (julios)	1435 kJ
Proteína	22.94 g	22.94%
lípido total (grasa)	1.61 g	1.61%
Ceniza	4.26 g	4.26%
Hidratos de carbono, por diferencia	61.52 g	61.52%
Calcio, Ca	150 mg	0.15%
Hierro, Fe	10.85 mg	0.01%
El magnesio, Mg	381 mg	0.38%
El fósforo, P	489 mg	0.49%
Potasio, K	1191 mg	1.19%
Sodio, Na	30 mg	0.03%
Zinc, Zn	1.92 mg
Cobre, Cu	0.688 mg
El manganeso, Mn	1.82 mg
El selenio, Se	8.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4 mg
tiamina	0.562 mg
Riboflavina	0.091 mg

Nutrientes en Mothbeans, semillas maduras, crudas